平时大家在使用睡袋的时候或多或少都想着怎么样才能避免它不是很脏，其实笔者在这里告诉大家睡袋其实清洗和保养都是很简单，大家不要太过于烦恼，下面呢就是给大家说说睡袋的我清洗保养。
清洗
1、请使用中性洗涤剂或专用睡袋清洗剂来清洗睡袋，切勿使用强烈的清洗剂、漂白剂和衣物柔顺剂，这样会破坏羽绒结构，降低蓬松度
2、清洗前睡袋可短时间浸泡，用软刷轻轻刷净头部、领口、脚步等易脏部位
3、睡袋可用前置式滚筒洗衣机机洗，但不能使用上置式涡轮洗衣机。机洗前将睡袋外翻，拉好所有拉链并且扣好搭口。洗衣机选择温水和温和模式，切勿使用甩干功能，强大的离心力会损坏睡袋面料和立衬
4、请彻底将洗涤剂和肥皂泡沫冲洗干净
5、清洗完毕，切勿将睡袋从一边拿起，而要将睡袋从底部整个拿起，否则会损坏睡袋面料和内衬
6、过渡频繁的洗涤会损坏睡袋的保暖介质羽绒，因此在保持清洁的前提下请尽量减少洗涤次数
干燥
1、睡袋适宜在通风、干燥的环境下平放晾干，避免强烈日光直晒，紫外线会损害尼龙表层
2、可以使用容量较大的商用烘干机，要保持低温烘干并且睡袋有足够的翻动空间
3、晾干后请持续摇晃睡袋并轻轻拍打羽绒纠集处，令羽绒完全舒展，睡袋恢复原状后再装入收纳袋
存放
1、日常存放请尽量选择干燥、阴凉的环境，并且确定睡袋是清洁的
2、不可置于压缩袋内存放，长期压缩会使羽绒蓬松度降低导致保暖层失去弹性从而降低保暖性能。可使用底部织带倒挂于衣柜内
3、如果长期不使用，建议过一段时间整理一次睡袋，使它完全舒展并风干，重新装入收纳袋或倒挂
使用
1、进行户外运动前1－2天请将睡袋完全舒展，有助于在野外充分发挥其保暖性能。出发前再将睡袋装入压缩袋
2、寒冷环境下请勿穿着外套进入睡袋，建议只穿内衣睡眠，这样有助于快速提高睡袋内温度和睡眠的舒适性
3、在营地里如时间许可，早晨将睡袋外翻，置与帐篷顶或干燥、通风、阳光照耀的环境，有助于睡袋的干。风但是要避免白天的强烈日光照射
4、收纳时，可先睡袋卷收一次，挤出大部分空气。再将睡袋摊开，从尾部开始将睡袋不规则的放入压缩袋内。不推荐用卷收的方式放入压缩袋内，因为长期有规则的卷收会使睡袋面布因为受力不均衡而加速老化
5、羽绒睡袋面料具有防水或防泼水功能，但如果途中天气及其潮湿，请将睡袋用塑料袋密封，避免潮湿的空气进入睡袋。